VELLING
Velling er et “måltid” som du ofte hører om når barnet ditt ikke blir mett nok på morsmelk og trenger noe mer som fyller. Men hva er egentlig velling og hvorfor består den ofte av ingredienser som barnet ikke trenger eller har behov for? La oss snakke om det.
Hva er velling?
Velling er en form for tynn grøt og en av de eldste varmrettene vi har i Norden. Før var velling brygget på korn som bygg, havre, hvete for å lage et mettende varmt måltid for hele familien. Nå er velling et “måltid” som blir servert til barn, når morsmelk ikke er mettende nok.
Kjøpe velling VS hjemmelaget
Har du noen gang tittet på ingredienslisten til en ferdiglaget velling? Nei? Da anbefaler jeg deg å ta en titt. Her finner du ingredienser som melkepulver, hvetemel, palmeolje og tilsatte vitaminer og mineraler. Disse ingrediensene kan være vanskelig for barnets mage å fordøye, og næringen som er tilsatt kan du enkelt finne i naturlig råvarer.
Eksempel:
I en hjemmelaget velling bestemmer du selv innholdet og kombinasjonen av råvarer. Ut med det kunstige og inn med det naturlige! Her kan du velge å booste opp med godt fett med avokado, jern og kalsium med sesamfrø og C-vitamin med bær.
Morsmelk – Den beste kilden
Selv om hjemmelaget velling er et godt valg, betyr det ikke at den kan erstatte morsmelk. Morsmelk inneholder riktig mengde av næringen barnet trenger for å utvikle seg og vokse. Den hjelper også barnet med immun støttende stoffer for å beskytte seg for potensielle infeksjoner.
Ved å tilby for mye av f.eks velling eller annen mat tidlig, kan dette få barnet til å venne seg av den verdifulle næringen som morsmelk gir. Morsmelk er gull verdt, så her er det bare å fortsette så lenge du og ditt barn ønsker det.
Velling tips
1. Gi velling med skje
Dette er et tips du kanskje ikke så komme, men er viktig. Metthetsfølelse kommer av å se, ta på, lukte og smake på maten. Hvis vellingen bare svelges rett ned, kan metthetsfølelsen bli hemmet, og barnet vil spise mer enn nødvendig. Ved å spise med skje kan barnet også trene opp munnmotorikken som er viktig for språkutvikling og for spise større biter med mat.
2. Forskjellige konsistenser
Barnet utvikler seg stadig og trenger utfordringer for å vokse. Med forskjellige konsistenser kan barnet øve på sine spiseferdigheter.
3. Smakspreferanser
Når barnet introduseres for fast føde, introduseres også de potensielle smakspreferansene barnet kommer til å ha. Vil du at barnet ditt skal like matvarer som f.eks avokado, erter og blåbær? Ja da kan det være en ide å eksperimenter med forskjellige smaker i vellingen slik at barnet blir vant til smaken tidlig.